Η διαχείριση του χρόνου είναι μια ικανότητα που σε βοηθά να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου. Αν αναβάλλεις και χάνεις ώρα σε ασήμαντα θέματα, τότε νοιώθεις εκτός προγράμματος, χάνεσαι στις εργασίες και διάβασμα και νοιώθεις ότι μένεις πίσω. Ο χαμένος χρόνος δεν μπορεί να ξανακερδηθεί! 

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΧΡΟΝΟ:

• Να προσπαθείς να κάνεις πολλά την ίδια ώρα: Να αναλαμβάνεις πολλές εργασίες, πολλές τάξεις και να δεσμεύεσαι για κοινωνικές υποχρεώσεις.
• Αναβλητικότητα: Όταν αφήνεις για αύριο αυτό που μπορεί να γίνει σήμερα
• Τελειομανία: Όταν νοιώθεις ότι πρέπει όλα να είναι στην εντέλεια ή ότι πρέπει να τα κάνεις μόνος /η
• Όταν δεν μπορείς να πεις όχι: Χάρες που σου ζητούν, εκδηλώσεις, κοινωνικά
• Προσωπική αποδιοργάνωση: Ασυγύριστο γραφείο, φτωχές ικανότητες μελέτης, μη προγραμματισμός
• Παράλογος υπολογισμός χρόνου
• Έλλειψη οριοθέτησης εαυτού
• Διάφορες ενοχλήσεις/διακοπές
• Μελαγχολία
• Φόβος για αποτυχία

ΠΩΣ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

• Κάνε μια λίστα για τις κατηγορίες που είναι σημαντικές για σένα όπως υγεία (σωματική και ψυχολογική), κοινωνική ζωή, μαθήματα. Θα βρεις περίπου 10-20 σημαντικά. Η λίστα πρέπει να σε εκφράζει
• Γράψε στόχους για το μέλλον: Η πιο πάνω λίστα θα σου δώσει ιδέες.
• Υπάρχουν μόνο 24 ώρες στην ημέρα σου, όπως και για όλους τους ανθρώπους. Άρα πώς καταλήγεις απογοητευμένος/η, με θυμό, πίσω στις εργασίες σου και με υπερκόπωση; Ίσως γιατί δεν ξέρεις πώς να αξιοποιείς σωστά αυτές τις 24 ώρες.
• Αν νοιώθεις ότι η μέρα σου πάει χαμένη ζήτησε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα μελέτης από το Γραφείο Συμβουλευτικής για να σημειώνεις και να κρατάς τον έλεγχο του χρόνου.
• Μείνε μακριά από το τηλέφωνο όταν διαβάζεις. Αν είναι πραγματικά σημαντικό θα πάρουν αργότερα
• Ξεκίνα με τις υποχρεώσεις που δεν σου αρέσουν πρώτα. Όταν τελειώσεις θα νοιώσεις ανακούφιση.
• Μάθε τους ρυθμούς του σώματος σου και δούλεψε μαζί τους
• Προστάτευσε την ώρα που έχεις προγραμματίσει για να δουλέψεις
• Ζήσε ζωή με ισορροπίες
• Χρησιμοποίησε ή φτιάξε Ημερολόγιο της Ακαδημαϊκής Εξαμηνίας και γράψε όλες τις ημερομηνίες που οφείλεις εργασίες, έχεις εξετάσεις κλπ. που θα το τοποθετήσεις σε ένα τοίχο ή μεγάλο γραφείο. Ακολούθως φτιάξε και ένα μηνιαίο με τις αντίστοιχες πληροφορίες που θα το έχεις μαζί σου σε τσάντα ή τετράδιο. Αν θες μπορείς τις ίδιες πληροφορίες να τις έχεις περασμένες σε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα και επίσης σε μια λίστα με καθήκοντα για κάθε μέρα. Στόχος δεν είναι να είσαι σκλάβος των ημερολογίων αλλά αυτός ο τρόπος σε οδηγεί σε απελευθέρωση από το χάος των μαζεμένων εργασιών και σου δίνει την αίσθηση του ελέγχου.
• Διάβαζε την ίδια ώρα κάθε μέρα για να έχεις ένα συστηματικό πρόγραμμα και να προγραμματίσεις τον εαυτό σου.
• Πάντα να φοράς ρολόι!!